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30代から急増? 女性の頭皮のニオイ!原因と対策を徹底解説!ニオイのチェック方法も有り!

髪の基礎知識

30代から急増? 女性の頭皮のニオイ!原因と対策を徹底解説!ニオイのチェック方法も有り!

もしかして私の頭皮って臭いのかも!?なんて悩んでいませんか?

30代頃から特に気になる!と感じている女性は意外と多いんです。

『なんだか最近頭皮のニオイが気になる』

『毎日シャンプーしてるのに夕方になると頭皮が臭い気がする』

気になってはいても、自分の頭皮のニオイは自分では嗅げませんよね。

この記事では、気になる頭皮のニオイの原因や対策、チェック方法について詳しく説明していきます。

 

頭皮のニオイの原因7つ!

においを嗅ぐ

 

女性は男性ほど汗をかかないとはいえ、梅雨や夏が近づいてくると汗をかく回数も増えますよね。

頭皮のニオイの原因をわかりやすくまとめてみました。

頭皮のニオイは、生活習慣はもちろんですが、もともと体臭が強いなど体質的なものもあります。

今日からすぐに改善できる事もあるので、当てはまるものがないかチェックしてみてくださいね♪

 

頭皮のニオイの原因

  • ①洗いすぎ
  • ②髪の毛は自然乾燥
  • ③汗をかく習慣がない
  • ④帽子をかぶることが多い
  • ⑤脂っこい食べ物をよく食べる
  • ⑥洗浄力の強いシャンプーを使っている
  • ⑦枕カバーやシーツなどをしばらく洗っていない

 

以上7つ!いかがでしたか。

ひとつでもあてはまる事があれば、要注意です。

意外な原因として『汗をかく習慣がない』事が挙げられます。

なんで!?って思いますよね。

汗をかいている人のほうがニオイがきついイメージがあります。

実は【汗をかかないから、たまにかく汗がすごく臭い!】ってゆう事があるんですよ!

頻繁に汗をかく習慣がある人は老廃物が排出されやすく、汗もサラサラとしている事が多くニオイも無臭に近い事がほとんどです。

逆に、日頃からあまり汗をかく習慣がない人は、老廃物が溜まっていてベタベタとした汗をかきやすくニオイもきつくなりやすいんです。

 

私の頭皮って本当は臭い!?今すぐできるチェック方法3つ!

頭皮のニオイを今すぐチェック

 

自分の頭皮のニオイや家族やパートナーの頭皮のニオイもチェックできる方法も書いています。

この記事を読みながら今すぐにできるやり方も解説しているので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

※自分以外の人の頭皮のニオイをチェックするのは、ある程度の信頼関係や親しい間柄じゃないと難しい場合もあるので、そこは要注意ですよ!

 

頭皮のニオイのチェック方法!その①頭皮をこすってみよう!

 

この方法は、この記事を読みながらすぐにチェックができます。

頭皮をマッサージするように、指の腹でやさしくこすってみてください。

特にニオイがきつくなりやすいのは【耳の後ろ】や【こめかみなどの生え際付近】です。

そしてそのままニオイを嗅いでみてください。

シャンプーのニオイがしたり無臭であれば、あなたの頭皮は臭くありません!

こするときは、爪をたてたり、強くこすりすぎたりしないように気をつけてくださいね!

 

頭皮のニオイのチェック方法!その②枕やシーツのニオイを嗅ぐ

 

いつも使っている「枕」や「シーツ」のニオイを嗅ぐいでみてください。

ニオイを嗅ぐタイミングは2回あります。

①朝起きた時

②夜寝る前

この2回です。

なぜこのタイミングなのか?というと・・・

朝起きた時は、夜シャンプーをしたのにも関わらず一晩で臭くなる!というのはしっかり洗えていない&ドライヤーが不十分の可能性があります。

夜寝る前は、夜のうちについた汗や皮脂が原因で菌が繁殖していないか調べるためです!

枕やシーツって毎日洗うものではないので、そもそも汗や皮脂が染み付いている可能性もありますよね。

チェックするときは、1度枕やシーツを洗ってから嗅いでみるのがおすすめですよ!

ちょっと勇気がいるかもしれませんが、気になる人はチェックしてみてください!

この方法は、家族の頭皮のニオイもチェックできます(笑)

 

頭皮のニオイのチェック方法!その③ドライヤーをする時にニオイがするかどうか

 

この方法はシャンプーをした時にしかチェックができませんが、温風をあてるだけで簡単にチェックができます。

ドライヤーで横の髪の毛を乾かす時や襟足を乾かす時が特にわかりやすいですよ♪
(温風が自分の方に向く為ですね)

ちなみに、この方法は他の人を乾かしている時はわかりにくいです!

(美容室で乾かしてもらっている時に、美容師さんには頭皮のニオイはわからないので安心してくださいね♪)

私自身も、たまに「あれ?今日頭皮が臭いかも」なんて思う日があります。

そんな日は大体、急いでシャンプーした日が多いんですよね。

ニオイがする=毛穴の汚れまではしっかり落ちていない証拠です。

シャンプーした直後なのに頭皮のニオイがするって、本当に洗えてないですよね。

日々のシャンプーって本当に大事なんだなって実感する瞬間です!

 

以上!頭皮のニオイをチェックする方法3つでした!

ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

もしニオイがしても大丈夫です!

頭皮のニオイ対策についても解説していきますよ!

 

今日からできる!頭皮のニオイ対策3つ!

教える女性

先ほどの「頭皮のニオイチェック」はいかがでしたか。

ニオイがした人は、今日からすぐにできる対策をお伝えします。

ニオイがしなかった人も、いつものやり方があっているかどうかチェックしてみてくださいね♪

より簡単な方法として「スカルプシャンプー」を使うのがてっとり早いんですが、基本的なシャンプーの仕方が間違っていると効果が半減してしまいます。

 

頭皮のニオイ対策その①シャンプーはすすぎが1番大事!!

 

「すすぎ」と書きましたが、シャンプーの前の予洗いもとっても大事です。

頭皮の汚れの7割は、お湯で落ちます。

シャンプー手順1

 

 

ただシャワーの水圧で流すだけではなく、手のひらをお椀の形のようにしてお湯をためながらすすいでいきましょう!

お湯をためながらすすぐことで、お湯で毛穴が開き奥につまっている皮脂や汚れを落とすことができます。

ここで1つだけ注意点があります!

 

熱すぎるお湯は、皮膚を乾燥させてしまうので逆効果!!

 

皮膚が乾燥すると脳が「皮脂がたりない!」と勘違いしてしまい、皮脂分泌が多くなります。

せっかくキレイにしたのに、皮脂分泌が増えてしまったら意味がないですよね。

人肌(36〜38度くらい)のお湯の温度で流すようにしましょうね♪

 

頭皮のニオイ対策その②シャンプーはゴシゴシせずに頭皮を揉むように!!

 

シャンプーをする時にゴシゴシ洗っていませんか。

キレイにしたいからとゴシゴシする必要はありません。

 

シャンプー手順2

 

特に髪の毛が長い人は絡まりやすくなってしまうので、注意が必要です。

さらに、毛先までゴシゴシ洗う必要はありません。

毛先はダメージを受けやすく、洗いすぎると枝毛や切れ毛の原因になります。

1番汚れているのは『頭皮』です!

指の腹で優しくマッサージするように、頭皮を揉むと毛穴の汚れが浮き上がりやすくなりますよ!

時間は大体1分程度。

どんなに優しい洗浄成分でも、長い時間シャンプーが髪や頭皮についているのはダメージや乾燥の原因になります。

爪が長いなどの理由で頭皮のマッサージが難しい人は、シャンプーブラシで撫でるだけでも同じ効果が得られますよ!

指でもシャンプーブラシでも、強い力はいりません。

赤ちゃんの柔らかい肌に触れるような力加減でOKですよ♪

 

頭皮のニオイ対策その③トリートメントは毛先にだけつけよう!頭皮につけるのはだめ!

 

トリートメントはシャンプーよりも油分が多いので、頭皮についてしまうと毛穴の詰まりの原因になります。

毛穴が詰まると起こること、過去にTwitterでもつぶやいていたのでツイートをのせておきますね♪

 

毛穴がつまるデメリットって思っているよりもたくさんありますよね。

頭皮が臭くなるのも嫌ですが、くせ毛になる可能性が高くなるのも嫌ですよね。

トリートメントは、毛先にだけつければOKです!

髪の毛が短い人は、頭皮につかないように気をつけながらつけてくださいね。

もしついちゃった場合は、念入りにすすぐようにしてください!

トリートメントをすすぐときは、手をお椀の形にする必要はありませんよ!

手をお椀のかたちにしてしまうと、せっかく頭皮につけないように気をつけていたトリートメントが頭皮についてしまいますからね。

 

頭皮のニオイを放って置くとどうなるのか?

 

頭皮のニオイを放っておくとどうなるどうなるのか・・・・答えはシンプルです!

『もっと臭くなる!!!!!』

ニオイがある=すでに菌がある

菌を餌にして、さらに菌が繁殖しやすい環境ができてしまうんですね。

1回のシャンプーでは、毛穴の汚れを取り切ることができません。

毎日正しいシャンプーをして、少しずつ汚れが取れていきます。

かなりきついニオイになってしまうと、改善するまでに時間もかかります。

さらにもっとひどくなると『頭皮ニキビ』や『フケやかゆみ』の原因にもなります。

気がついた時にすぐに対処するのがおすすめですよ♪

 

まとめ:頭皮のニオイは、正しいシャンプーのやり方で8割改善できる!!

まとめ

 

10代や20代の頃に比べて、体臭なども変わってきますよね。

同じように頭皮のニオイも変わっていきます。

自分のニオイは自分では気が付きにくいですよね。

ぜひ、1度チェックしてみてください。

ニオイがした人も、しなかった人も、この機会に正しいシャンプーの仕方や知識を身に着けてもらえると嬉しいです♪

頭皮のニオイをチェックする方法

  • 【今すぐできる!】頭皮を指の腹でこすってみよう!
  • 【朝起きたらチェック!】枕やシーツのニオイを嗅いでみよう!
  • 【お風呂上がりにチェック!】ドライヤーをした時にニオイがする人は要注意!

 

 

もし、ニオイがしたら・・・

・シャンプーのすすぎは念入りに!
→手をお椀のかたちにして、お湯をためながら毛穴を開こう!!
毛穴の奥の汚れを落としやすくなりますよ!

・シャンプーはゴシゴシしない!
→1番汚れているのは頭皮です!
マッサージしながら毛穴の汚れを浮き上がらせて汚れを落としやすくしましょう!

・トリートメントは頭皮にはつけない!
→毛穴のつまりの原因に!
毛穴がつまると更にニオイがひどくなる原因になりますよ!

 

今日からすぐに実践できるものばかりなので、お試しください♪

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