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美髪情報

【徹底解説】産後の髪のパサつき!原因と対処法とは?

もいら

フリーで美容師をしています。 育児しながらできる美髪ケアを発信していきます。 なるべく簡単にできるような方法を日々模索中。

無事出産できたのはいいんだけど、髪の毛バサバサで抜け毛がすごい!噂には聞いてたけど想像以上だよ〜このままだと髪の毛なくなっちゃうかもしれない!

 

産後の髪の毛の悩み尽きないですよね。人によって「症状」が違います。原因や対処法を探っていきましょう!

 

産後の髪のパサつき!原因と対処法を徹底解説します!

女性ホルモンの変化:1番大きな原因は女性ホルモン

 

産後女性の体で大きく変化するのは「女性ホルモン」

エストロゲンと呼ばれるホルモンの分泌量が大きく減ります。

減るとどうなるの?

 

肌が荒れたり、抜け毛が増えたり、精神的に不安定になったりします。

生理前と似たような症状だね

 

もっと詳しく

生理前の絶不調なあの状態が続きます。

人によっては「更年期」のような症状が出る方もいます。

 

それに加えて赤ちゃんのお世話なんて・・・本当に大変。

 

産後の髪の悩みはこんなにたくさんある

産後の悩み

・パサつく

・手触りが悪くなる

・抜ける

・くせ毛になる

・細くなる

・切れやすくなる

・柔らかくなる

・まとまらなくなる

 

中には、直毛になる方もいらっしゃいます。

 

特に抜け毛は「歩くだけで抜ける」と言われるほど本当によく抜けます。

 

日に日に抜けて薄くなっていく髪の毛を見ていると本当に戻るのか心配になってくるよ。

 

大丈夫!時間はかかるけど、必ず戻ります。

睡眠不足などの生活の変化:産後無理しちゃいけないのは本当だった

 

1番の原因は女性ホルモンですが、それに加えて睡眠時間が確保できないなどの生活の変化も大きく影響してきます。

よく産後は無理しちゃいけないと言われます。

「核家族」となった現代では親の援助が得られない方もたくさんいます。

里帰り出産ができない人もたくさんいますよね。

無理しちゃいけないのはわかっているけど

・家事は誰かがやらなきゃいけない。

・赤ちゃんは時間構わず泣いている。

・夫は朝が早く、夜が遅い。

 

こんな状況では無理せざるを得ないですよね。

 

産後の体はこんな状況

 

全治1ヶ月の交通事故と同じくらいの体のダメージ

全治1ヶ月と言われてもピンとこない方もいると思います。

 

 

産後の体は「全治」です。「完治」ではありません。

 

骨折で考えてみるとわかりやすいです。

骨はくっついたけど、前と同じように全力で走る事はできませんよね。

これが「全治」です。

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産前の体に完全に戻るわけじゃないから無理しちゃいけないんだね。

 

そうです!よくなるものも良くなりません。

 

産後の髪のパサつき!抜け毛はいつから始まるの?

出産した次の日から抜けるのかな?

 

産まれた直後から抜けるわけではない

平均、産後3ヶ月くらいから抜け始める方が多いです。

ピークは大体産後半年ごろ。

大体、産後1年くらいまで続きます。

 

抜ける前が勝負!?

産後の抜け毛がない方はいません。

これは髪の毛のサイクル的にはありえない事。

必ず、全員抜けます。

あらかじめ抜けるとわかっていれば、心の準備ができますね。

産後女性の体の中では急激なホルモンの変化が起こります。

そこで無理をしてしまったり、体重を元に戻そうと食事制限を始める方がいます。

気持ちはよくわかります。

が!

それが抜け毛を増長させてしまう原因になるんです。

無理は禁物です。

体を休め、栄養はしっかりとってください。

 

産後の髪のパサつき!頭皮環境の改善が本当に大切!

頭皮とは髪の毛のベッド

頭皮はよく「畑」に例えられることがあります。

さて問題です。

・栄養のある土の畑

・栄養のない土の畑

どちらが「栄養価の高い野菜」ができると思いますか?

 

栄養のある土の畑だよね

 

大正解

 

いい頭皮とは血行がいい頭皮

髪の毛や頭皮に栄養を運んでいるのは「血液」です。

 

血の巡りが悪いと「栄養」が届きません。

 

例えば

・温かい飲み物を飲む

・湯船に入れる日は入る

・生姜など体を温めるものを積極的にとる

 

こめかみの上に手を当てて、ぐるぐる回してあげるだけでも効果的です。

【自宅で簡単】ヘッドマッサージのやり方

産後の髪の毛はどんな風によくなっていくの?

順番

 

 

※この期間は「アホ毛」に悩まされる方も多いかと思います。
アホ毛が落ち着くまでに大体1年ほどかかります

 

つまり!

産前の状態に戻るには2年くらいかかる計算

 

だから焦る必要なんてないんですよ。

産後の髪のパサつき!ワンオペ時のお風呂攻略はこれだ!

お風呂上がりが大変だよ〜。

赤ちゃんは泣いてるし、自分のことなんてできないよ〜。

シャンプーが精一杯だけど、しっかり洗えていない気がする・・・

 

産前と同じケア方法は、はっきり言ってできません。

オールインワンシャンプーなどを上手に取り入れて、ケアしていくのがベスト!

 

産後の髪のパサつき!おすすめシャンプー !

haru kurokamiスカルプ


 

実際に使って見た感想

 

ココがおすすめ

・オールインワンなのにキシまない

・泡立ちやすいので少量でOK

・初回はシャンプーブラシがついてくるので、片手で楽々洗える

・シャンプーブラシで撫でるだけで、スッキリ洗える!

・ゴシゴシ洗う必要なし

・無添加なので、赤ちゃんの髪にもOK

・無添加だから、体についても大丈夫

・自分の頭に泡をつけたまま、赤ちゃんを洗えば有効成分が浸透して行く

・トリートメントした方が手触りはいいけど、なくても十分

・頭皮ケアもできるので、まさに産後にピッタリ!


本当にすぐに泡立つので、片手でいけるので便利。

赤ちゃん抱っこしながらでもOK

 

何よりも、初回は30日間返品ができるので、合わなければ返品しちゃえばOK

まずは試してみるってゆう感覚でもいいと思います。

 

 

退会の手続きもweb上からできるので、楽チン

 

>>口コミサイトにもランクイン!haru kurokamiスカルプ

産後の髪のパサつき!おすすめトリートメント!マドンナリリ ヘアオイル

お風呂でトリートメントするのは難しいと思います!

そこでお風呂上がりにつけられる、アウトバストリートメントをご紹介します!


 

産後の髪の悩みに上位ランクインする

・パサつき

・うねり

 

この2大悩みを解消してくれる万能ヘアオイル


しっとり重いからうねりがおさまりやすい

しっとり潤ってパサつき軽減

 

オイルなのに髪の主成分の「ケラチン」が配合されています。しっとりとヘアケアができちゃう、忙しいママにはぴったりのヘアオイル

 

でもドライヤーしないとダメだよね?

 

ベストはドライヤーした方がいいけど、そんな時間はない。タオルでよく拭いたあとなじませておけばOK

 

乾いた髪にも使えるから、朝と夜にも使えます!

熱に反応する作用もあるのでドライヤーできたら効果倍増です!
とはいえ、無理はしなくてOKです。

 

>>マドンナ リリ madonna LILI

まとめ:産後の髪のパサつき!原因と対処法を徹底解説します!

体験した人にしかわからない、産後の悩み。

自分が実感している以上に、体の中では様々な変化が起こっています。

産後の体に起こっていることと、髪の毛の変化

  • 産後の体は「交通事故で全治1ヶ月」と同じダメージ
  • 血行をよくすることで、頭皮環境が良くなり髪の毛も綺麗になる
  • 産後のお風呂は大変!オールインワンを上手に使っていこう
  • 赤ちゃんと一緒にお風呂でトリートメントは難しい!そんなときは
    アウトバストリートメントで代用しよう
  • できないときは無理しないで休む
産後のことを何もわかっていないご主人がいたら、このブログのリンクを送りつけてくださいね!(笑)

 

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もいら

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