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女性の薄毛が増えてきた理由4つ【徹底解説】

なんだか髪の毛が薄くなってきたんだけど
最近は女性の薄毛も増えてきています。

この記事でわかること

  • 女性の薄毛が増えてきた理由と解決方法
  • 男性の薄毛と女性の薄毛の違い
  • 薄毛の前兆

女性の薄毛が増えてきた理由4つ!【徹底解説】

数年前から男性の薄毛は【AGA】と呼ばれ、病院で治療ができるようになりました。

男性の薄毛は治るものとして広く認知されてきています。

最近では女性の薄毛の増えてきて皮膚科に行くと

「女性の薄毛、相談できます」なんてポスターが貼ってあったりします。

 

結論から言うと

ポイント

無理なダイエットによる鉄分不足や自律神経の乱れ

年々女性は細く美しくなってきましたよね。

数年前は痩せすぎているモデルは起用しないなど、女性の健康を守るような働きもありました。

が、しかし!まだまだ細いほうが美しいと考える方が多いようです。

ですが、必要な栄養素はしっかり取らないと、細くなったとしても肌や髪がボロボロになります。

果たして綺麗と言えるでしょうか?

正しい方法で綺麗に痩せないと美しくなれないよ。

男性の薄毛と女性の薄毛は違うのか?

男性は「AGA」と呼ばれるのに対し女性の薄毛は「FAGA」と呼ばれます。

薄毛の原因も違います。

メモ

男性:男性ホルモンの一種である「ジヒドテストステロン」

女性:ストレスによる自律神経の乱れ・頭皮の血行不良・食生活の乱れ

進行の仕方も違います。

注意

男性:部分的(こめかみや頭頂部などの一箇所から)に脱毛が進む

女性:全体的に脱毛が進む
びまん性脱毛症

 

びまん性脱毛症の主な原因として ・ダイエット ・ストレス が挙げられます。

 

女性の薄毛の原因

もう少し細かく原因を見ていきましょう。

女性の薄毛の原因その1・脱毛症(病気も含む)

・牽引性脱毛症(強く縛りすぎ)

バレリーナの方は強く縛ることが多いので、 生え際が脱毛症になってしまう事が多いようです。

女性の薄毛の原因その2・甲状腺機能異常症

甲状腺の働きが低下して、甲状腺ホルモンが不足する事で起こります。

・疲れやすくなる
・寒がりになる
・皮膚が乾燥してカサカサしがち
・顔がむくむ
・声がかすれる

などの症状があります。

 

女性の薄毛の原因その3・鉄分欠乏症

健康な頭皮、健康な髪の毛には、栄養が不可欠です。

その栄養を運んでくれるのは「血液」なのですが鉄分欠乏していると栄養が届きません。

そのため

・毛が細くなる
・ハリコシがなくなる

 

これが進むと薄毛が加速します。

女性は特に「隠れ貧血」の人が多いです。

立ちくらみなどの症状があれば気がつきやすいですが

ほぼ無症状なので気がつきにくいです。

積極的に鉄分をとっていきましょう。

ポイント

鉄分を多く含む食材
・レバー
・イワシ
・カツオ
・マグロ
など
鉄分が不足すると、顔がくすんだり、 疲れやすかったり肩こりの原因になりますよ。 意識して摂取するといいですね。

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女性の薄毛の原因その4・亜鉛欠乏症

亜鉛不足でよく取り上げられるのは

・味覚障害

・免疫力の低下

などが挙げられますが、実は「薄毛」の原因にもなりやすいんです。

髪の主成分であるタンパク質ですが、亜鉛は「タンパク質の生成」を促してくれる役割があります。

つまり亜鉛が不足すると

チェック

  • 髪の主成分であるたんぱく質が生成されにくくなる。

なかなか食べない食材だと思うので、サプリに頼ってしまうのもアリ◎

 

お酒をよく飲む人は亜鉛不足になることが多いから注意が必要だよ!意識してとってね!

 

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薄毛の前兆

薄毛の原因はよくわかったけど、前兆みたいなものはないのかな?
ありますよ!さっそくチェックしてみてください

 

チェック

  • 髪のボリュームが減った
  • 分け目が薄くなった
  • 地肌が透けて見える
  • 抜け毛が増えた
  • 髪が細くなった
  • ヘアスタイルが決まらなくなった

1つでも当てはまったら「もしかして?」と思った方がいいかもしれません。

先ほども言いましたが、女性は本当に「隠れ貧血」が多いです。

めまいや立ちくらみがないからと安心していませんか?

特に整理中のひとはかなりの確率で貧血だそうですよ。

1日中出血していて、しかもそれが数日続くとなると貧血にならない訳がないですよね。

まずは鉄分を取るところから始めて見るといいかもしれません
私も鉄分を取るようになってから体の調子がいいです。きっと隠れ貧血だったんですね。

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女性の薄毛:抜け毛チェック

すでに抜け毛が気になる!鉄分しっかり取るようにするけど・・・この抜け毛は大丈夫なのかな?
1日平均100本、何もしなくても髪の毛は抜けます。ただし、こんな抜け毛には要チェックです!

チェック

抜け毛が細い毛が多い

特に、毛先になる瓊連れてどんどん細くなっていくような毛は要注意!

・健康な髪の毛が育っていない
・育ちきる前に抜け落ちている
気が付いた時でもいいから「抜け毛」のチェックして見てね。

薄毛は遺伝なのか?

多少遺伝もあるが、100%とは言い切れない。

親が薄毛だと子供も薄毛になるのは、遺伝だからではなく「同じ食習慣や生活習慣で暮らしているから」という意見も多くあります。

ホルモンが原因の男性の薄毛に対し、女性の薄毛は鉄分不足やストレス・自律神経の乱れが原因。

遺伝よりも生活習慣の影響の方が大きいですね

 

まとめ:女性の薄毛が増えてきた理由4つ!【徹底解説】

女性の薄毛の原因

  • ・牽引性脱毛症
    →バレリーナなど強く髪の毛を縛る習慣がある方
  • 甲状腺機能異常症
  • 鉄分不足
    →栄養が髪の毛に運ばれない
  • 亜鉛不足
    →髪の毛の主成分のタンパク質の生成を促進できない

薄毛業界はまだまだ男性が主流です。

研究してが進んでいるのも男性の薄毛。

女性の薄毛はまだまだ研究途上です。

いざ!というときはクリニックに頼るのが最善の改善策ですが、日々の食生活や生活習慣を見直すだけでも十分予防になり得ますね。

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